拚命運動，瘋狂節食，減肥何必跟自己過不去呢？減肥最終目的還不是為了得到更多的健康和疼愛，所以現在就開始停止折磨自己，來試試心理暗示減肥法吧！
心理暗示減肥一
在冰霜或飯桌附近貼上自己的肥胖照片以及某個好身材模特照片
當你想要打開冰箱找東西吃，看到自己胖胖的醜照和模特的對比照，相信你想吃東西的慾望會降低很多吧！在餐桌上一邊看著照片，一邊吃飯，讓自己在面對美味佳餚，正想大吃特吃的時候，提醒自己要少吃點，再少吃點！
心理暗示減肥二
在日記上記錄自己的體重變化
每天隨身攜帶一個本子，將體重變化隨時記錄。如果發現體重上升了，那就趕快控制飲食。這也是一種很有效的控制體重的心理減肥法哦！
心理暗示減肥三
穿以前胖時的褲子感受實際瘦下來的爽快感
當我們有一點點成就的時候，減肥就會更加有動力，所以有時候穿穿瘦下來之前的褲子，你會收穫頗多，「不知不覺間竟然瘦了這麼多啊？」這時候你就會想要更加努力，不讓減下來的肉再彈回去。
心理暗示減肥四
將一條自己穿不了的很瘦的牛仔褲掛在屋子裡
這也是一種暗示，暗示你為了能穿上這條褲子，一定要更加努力！當你有發胖危機的時候，看到這條褲子也會讓你反省。
心理暗示減肥五
喜歡一個人
大部分女生一旦有了喜歡的人，就會想辦法變得更漂亮，包括身材，所以去喜歡一個人吧，然後為了這個人而改變！
